O que é o CBD e como funciona
Introdução
O que é o CBD?
Diferenças entre CBD e THC
O que é o sistema endocanabinóide?
Como incorporar o cbd na tua rotina diária?
Potenciais benefícios do CBD
Introdução
O interesse por compostos naturais que podem melhorar o bem-estar tem crescido significativamente nos últimos anos, e um dos mais proeminentes é o canabidiol (CBD). Este composto, extraído da planta da canábis, captou a atenção de investigadores e profissionais de saúde devido ao seu potencial para influenciar positivamente vários processos no corpo.
No entanto, por detrás das suas muitas aplicações terapêuticas, existe uma interação bioquímica complexa que explica como o CBD pode ter impacto no corpo. O que faz exatamente o CBD no corpo? Quais são os seus potenciais benefícios? Como incorporá-lo na tua rotina diária? Neste guia, aprenderás todos os detalhes sobre este fitocanabinóide.
O que é o CBD?
O CBD é um fitocanabinóide, ou seja, um composto natural derivado da planta da canábis. Encontra-o principalmente nas flores e nas folhas da planta, de onde é extraído e transformado em óleos, tinturas, cápsulas e outros produtos. Este composto tem sido objeto de numerosos estudos que exploraram a sua ação em diversos processos fisiológicos, desde a regulação da dor até ao controlo da inflamação e ao equilíbrio do sistema imunitário.
Principais diferenças entre o CBD e o thc
Efeitos psicoactivos
O THC é responsável pelos efeitos psicoactivos associados ao consumo de canábis, como a euforia e a alteração da perceção. Em contrapartida, o CBD não produz estes efeitos, o que o torna uma opção atractiva para quem procura os seus potenciais benefícios sem sentir alterações no seu estado de consciência.
Interação com receptores
O THC interage principalmente com os receptores CB1 localizados no sistema nervoso central, o que explica os seus efeitos psicoactivos. O CBD, por outro lado, tem uma ação mais moduladora, actuando indiretamente nos receptores CB1 e CB2, o que lhe permite influenciar processos como a inflamação e a dor sem alterar a mente. Estes nomes e receptores podem parecer confusos, mas vamos agora analisar o seu significado e o sistema endocanabinóide em que se inserem.
O que é o sistema endocanabinóide?
O sistema endocanabinóide (ECS) é uma rede de receptores, enzimas e compostos produzidos pelo corpo que ajudam a manter o equilíbrio interno, conhecido como homeostase. Descoberto na década de 1990, o ECS influencia funções-chave como a dor, a inflamação, o humor, o apetite e o sistema imunitário. Este sistema actua como um “regulador mestre” que ajusta a resposta do corpo às mudanças internas e externas para o manter em equilíbrio. Muitos destes receptores têm nomes que os identificam e nos permitem compreender como os canabinóides interagem com eles. Como já foi referido, o CBD tende a interagir principalmente com os receptores CB1 e CB2 (Blebea et al., 2024).
Receptores CB1
Estes receptores encontram-se principalmente no sistema nervoso central, incluindo o cérebro e a espinal medula. Estão envolvidos na modulação da dor, do apetite, da memória e do humor. Quando activados, podem influenciar a perceção da dor e a resposta emocional.
Receptores CB2
Está presente nos tecidos periféricos, especialmente nas células imunitárias, no baço e no sistema digestivo. Os receptores CB2 regulam os processos inflamatórios e as respostas imunitárias, ajudando a reduzir a inflamação e a proteger o organismo.
Como é que o CBD interage com o sistema endocanabinóide
O CBD não se liga diretamente aos receptores CB1 ou CB2, mas modula a sua atividade. Actua como um agonista inverso parcial, o que significa que pode reduzir a sobre-estimulação destes receptores quando há excesso de atividade endocanabinóide. Esta capacidade explica porque é que o CBD pode ajudar a controlar a dor e a inflamação. O CBD também interage com outros sistemas de sinalização no corpo, incluindo:
Estes receptores, também conhecidos como receptores de capsaicina, estão envolvidos na regulação da dor, da inflamação e da temperatura corporal. Quando o CBD ativa estes receptores, pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação (Blebea et al., 2024).
Estes receptores estão envolvidos no controlo do humor e na resposta ao stress. A interação do CBD com estes receptores pode explicar o seu potencial para reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar emocional (Blebea et al., 2024).
Estes receptores, conhecidos pelo seu papel no metabolismo lipídico e na inflamação, são activados pelo CBD para modular os processos metabólicos e reduzir a inflamação a nível celular (Blebea et al., 2024).
O CBD tem demonstrado um grande potencial para aliviar a dor e reduzir a inflamação em diferentes condições. Ao interagir com os receptores CB2 do sistema endocanabinóide e modulando os receptores TRPV1 (vanilóides), o CBD pode diminuir a perceção da dor e regular a inflamação. Esta propriedade é especialmente útil para pessoas que sofrem de lesões ou doenças inflamatórias crónicas (Blebea et al., 2024) (Atalay et al., 2019).
A investigação investigou se o CBD pode ajudar a reduzir a ansiedade e o stress actuando nos receptores de serotonina (5-HT1A), que regulam o humor. Os estudos actuais sugerem que esta ação pode ser útil para pessoas com perturbações como a ansiedade e perturbações relacionadas com o stress, mas é necessária mais investigação para confirmar os resultados num tratamento a longo prazo (Blessing et al., 2015)
Também se considerou que o CBD pode melhorar a qualidade do sono através da modulação de neurotransmissores como a adenosina, que regula o ciclo sono-vigília, e o GABA, que promove o relaxamento. Estes efeitos poderiam favorecer um sono mais longo e repousante, o que é especialmente relevante para pessoas com rotinas exigentes ou de alto rendimento (Rojas-Valverde, 2021).
O CBD pode também contribuir para melhorar a saúde digestiva, modulando a inflamação intestinal e reduzindo a dor associada a perturbações gastrointestinais. Estudos preliminares sugerem que a sua ação nos receptores CB2 e a sua capacidade de inibir a libertação de moléculas que causam inflamação podem ajudar a tratar doenças específicas do sistema digestivo. Com o seu potencial para reduzir a inflamação e aliviar a dor abdominal, o CBD poderia ajudar a restaurar o equilíbrio intestinal e melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem destas doenças (Blebea et al., 2024).
Os antioxidantes são substâncias que ajudam a prevenir os danos causados pelos radicais livres, que são moléculas que podem danificar as células e acelerar o envelhecimento. Alguns estudos sugerem que o CBD pode ativar uma via chamada Nrf2, que controla a produção de enzimas antioxidantes. Estas enzimas podem ajudar o corpo a defender-se melhor contra os danos celulares e reduzir o risco de doenças relacionadas com a idade. Embora estas descobertas sejam promissoras, ainda é necessária mais investigação para confirmar estes efeitos e compreender o seu impacto a longo prazo (Atalay et al., 2019).
O CBD aplicado topicamente pode ajudar a reduzir a inflamação e a vermelhidão da pele, tornando-o útil para condições como acne, dermatite e outras condições da pele. Além disso, as suas propriedades antioxidantes têm o potencial de proteger a pele contra danos ambientais e sinais de envelhecimento prematuro (Atalay et al., 2019) (Tijani et al., 2021). Para além dos efeitos que já vimos, vejamos alguns dos efeitos que foram estudados especificamente na pele.
O CBD tem o potencial de melhorar a hidratação da pele ao estimular a produção de aquaporinas, que facilitam o transporte de água dentro das células da pele. Além disso, as suas propriedades regenerativas podem promover a cicatrização de feridas, ajudando a manter a pele mais macia, mais elástica e mais saudável (Ikarashi et al., 2021).
Alguns estudos descobriram que o CBD tem propriedades antimicrobianas na pele, o que significa que pode ajudar a prevenir o crescimento de bactérias nocivas, como a Cutibacterium acnes, que está ligada a infecções e problemas de pele como o acne. Além disso, o CBD pode reduzir a inflamação que acompanha vários problemas de pele. Esta combinação de efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios significa que os investigadores estão a explorar se o CBD pode ser útil não só para o acne, mas também para outras condições de pele. Embora os resultados iniciais sejam promissores, ainda é necessária mais investigação para confirmar estas descobertas (Peyravian et al., 2022).
A investigação está a averiguar se o CBD pode melhorar a cicatrização de feridas devido à sua capacidade de interagir com os receptores CB2, que estão envolvidos na regulação da inflamação e na reparação dos tecidos. Alguns estudos sugerem que a utilização de canabinóides pode acelerar o processo de cicatrização de feridas, reduzir a inflamação inicial e diminuir a formação excessiva de cicatrizes (Parikh et al., 2024). Embora estas descobertas sejam promissoras, ainda é necessária mais investigação para confirmar estes efeitos e para compreender melhor o seu impacto em diferentes tipos de feridas.
Estes receptores, também conhecidos como receptores de capsaicina, estão envolvidos na regulação da dor, da inflamação e da temperatura corporal. Quando o CBD ativa estes receptores, pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação (Blebea et al., 2024).
Estes receptores estão envolvidos no controlo do humor e na resposta ao stress. A interação do CBD com estes receptores pode explicar o seu potencial para reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar emocional (Blebea et al., 2024).
Estes receptores, conhecidos pelo seu papel no metabolismo lipídico e na inflamação, são activados pelo CBD para modular os processos metabólicos e reduzir a inflamação a nível celular (Blebea et al., 2024).
Como incorporar o CBD na tua rotina diária?
Uso tópico: cremes, óleos e bálsamos
A utilização tópica de CBD é ideal para doenças de pele localizadas, uma vez que actua diretamente na área aplicada sem necessidade de passar pelo sistema digestivo. Os cremes e bálsamos enriquecidos com CBD, bem como os óleos de extrato de CBD utilizados em massagens, podem proporcionar um alívio específico e uma experiência relaxante de cuidados da pele.
Consumo oral: óleos, cápsulas e muito mais
O CBD pode ser utilizado por via oral através de óleos sublinguais, cápsulas, vaporização e comestíveis. Esta forma de administração permite a absorção sistémica, o que pode ser benéfico para o tratamento de doenças internas. É importante notar que esta forma não é legal em todos os países. Por exemplo, em Espanha, o único uso legal e aceite é o uso tópico. Verifica os regulamentos do teu país ou região antes de decidires se esta forma de consumo é adequada para ti.
Potenciais benefícios do CBD: o que diz a ciência
O canabidiol (CBD), um composto não psicoativo derivado da canábis, tem suscitado grande interesse devido ao seu potencial para melhorar a saúde em várias áreas. A sua ação no sistema endocanabinóide e noutros mecanismos moleculares oferece múltiplos benefícios que estão a ser apoiados pela investigação científica. De seguida, exploramos alguns dos efeitos mais proeminentes do CBD.
O CBD tem demonstrado um grande potencial para aliviar a dor e reduzir a inflamação em diferentes condições. Ao interagir com os receptores CB2 do sistema endocanabinóide e modulando os receptores TRPV1 (vanilóides), o CBD pode diminuir a perceção da dor e regular a inflamação. Esta propriedade é especialmente útil para pessoas que sofrem de lesões ou doenças inflamatórias crónicas (Blebea et al., 2024) (Atalay et al., 2019).
A investigação investigou se o CBD pode ajudar a reduzir a ansiedade e o stress actuando nos receptores de serotonina (5-HT1A), que regulam o humor. Os estudos actuais sugerem que esta ação pode ser útil para pessoas com perturbações como a ansiedade e perturbações relacionadas com o stress, mas é necessária mais investigação para confirmar os resultados num tratamento a longo prazo (Blessing et al., 2015)
Também se considerou que o CBD pode melhorar a qualidade do sono através da modulação de neurotransmissores como a adenosina, que regula o ciclo sono-vigília, e o GABA, que promove o relaxamento. Estes efeitos poderiam favorecer um sono mais longo e repousante, o que é particularmente relevante para pessoas com rotinas exigentes ou de alto rendimento (Rojas-Valverde, 2021).
O CBD pode também contribuir para melhorar a saúde digestiva, modulando a inflamação intestinal e reduzindo a dor associada a perturbações gastrointestinais. Estudos preliminares sugerem que a sua ação nos receptores CB2 e a sua capacidade de inibir a libertação de moléculas que causam inflamação podem ajudar a tratar doenças específicas do sistema digestivo. Com o seu potencial para reduzir a inflamação e aliviar a dor abdominal, o CBD poderia ajudar a restaurar o equilíbrio intestinal e melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem destas doenças (Blebea et al., 2024).
Os antioxidantes são substâncias que ajudam a prevenir os danos causados pelos radicais livres, que são moléculas que podem danificar as células e acelerar o envelhecimento. Alguns estudos sugerem que o CBD pode ativar uma via chamada Nrf2, que controla a produção de enzimas antioxidantes. Estas enzimas podem ajudar o corpo a defender-se melhor contra os danos celulares e reduzir o risco de doenças relacionadas com a idade. Embora estas descobertas sejam promissoras, ainda é necessária mais investigação para confirmar estes efeitos e compreender o seu impacto a longo prazo (Atalay et al., 2019).
O CBD aplicado topicamente pode ajudar a reduzir a inflamação e a vermelhidão da pele, tornando-o útil para condições como acne, dermatite e outras condições da pele. Além disso, as suas propriedades antioxidantes têm o potencial de proteger a pele contra danos ambientais e sinais de envelhecimento prematuro (Atalay et al., 2019) (Tijani et al., 2021). Para além dos efeitos que já vimos, vejamos alguns dos efeitos que foram estudados especificamente na pele.
O CBD tem o potencial de melhorar a hidratação da pele ao estimular a produção de aquaporinas, que facilitam o transporte de água dentro das células da pele. Além disso, as suas propriedades regenerativas podem promover a cicatrização de feridas, ajudando a manter a pele mais macia, mais elástica e mais saudável (Ikarashi et al., 2021).
Alguns estudos descobriram que o CBD tem propriedades antimicrobianas na pele, o que significa que pode ajudar a prevenir o crescimento de bactérias nocivas, como a Cutibacterium acnes, que está ligada a infecções e problemas de pele como o acne. Além disso, o CBD pode reduzir a inflamação que acompanha vários problemas de pele. Esta combinação de efeitos antimicrobianos e anti-inflamatórios significa que os investigadores estão a explorar se o CBD pode ser útil não só para o acne, mas também para outras condições de pele. Embora os resultados iniciais sejam promissores, ainda é necessária mais investigação para confirmar estas descobertas (Peyravian et al., 2022).
A investigação está a averiguar se o CBD pode melhorar a cicatrização de feridas devido à sua capacidade de interagir com os receptores CB2, que estão envolvidos na regulação da inflamação e na reparação dos tecidos. Alguns estudos sugerem que a utilização de canabinóides pode acelerar o processo de cicatrização de feridas, reduzir a inflamação inicial e reduzir a formação excessiva de cicatrizes (Parikh et al., 2024). Embora estas descobertas sejam promissoras, ainda é necessária mais investigação para confirmar estes efeitos e para compreender melhor o seu impacto em diferentes tipos de feridas.
David Vázquez
Dirige o sector Ecommerce CBD há mais de 10 anos
Referências
- Atalay, S., Jarocka-Karpowicz, I., & Skrzydlewska, E. (2019). Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do canabidiol. Antioxidants (Basileia, Suíça), 9(1), 21. https://doi.org/10.3390/antiox9010021
- Blebea, N. M., Pricopie, A. I., Vlad, R. A., & Hancu, G. (2024). Phytocannabinoids: Exploring Pharmacological Profiles and Their Impact on Therapeutic Use (Fitocanabinóides: Explorando Perfis Farmacológicos e seu Impacto no Uso Terapêutico). Revista internacional de ciências moleculares, 25(8), 4204. https://doi.org/10.3390/ijms25084204
- Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol como um tratamento potencial para transtornos de ansiedade. Neurotherapeutics: o jornal da Sociedade Americana de NeuroTherapeutics Experimental, 12(4), 825-836. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1
- Ikarashi, N., Shiseki, M., Yoshida, R., Tabata, K., Kimura, R., Watanabe, T., Kon, R., Sakai, H., & Kamei, J. (2021). A aplicação de canabidiol aumenta a Aquaporina-3 cutânea e exerce um efeito hidratante da pele. Pharmaceuticals (Basileia, Suíça), 14(9), 879. https://doi.org/10.3390/ph14090879
- Palmieri, B., Laurino, C., & Vadalà, M. (2019). Um efeito terapêutico da pomada enriquecida com cbd em doenças inflamatórias da pele e cicatrizes cutâneas. La Clinica terapeutica, 170(2), e93-e99. https://doi.org/10.7417/CT.2019.2116
- Parikh, A. C., Jeffery, C. S., Sandhu, Z., Brownlee, B. P., Queimado, L., & Mims, M. M. (2024). O efeito dos canabinóides na cicatrização de feridas: uma revisão. Relatórios de ciência da saúde, 7(2), e1908. https://doi.org/10.1002/hsr2.1908
- Peyravian, N., Deo, S., Daunert, S., & Jimenez, J. J. (2022). Os efeitos anti-inflamatórios do canabidiol (CBD) na acne. Jornal de pesquisa de inflamação, 15, 2795-2801. https://doi.org/10.2147/JIR.S355489
- Tijani, A. O., Thakur, D., Mishra, D., Frempong, D., Chukwunyere, U. I., & Puri, A. (2021). Entrega de canabinóides terapêuticos através da pele: estado atual e perspectivas futuras. Jornal de Libertação Controlada, 334, 427-451. https://doi.org/10.1016/j.jconrel.2021.05.005
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